胛脊夹脊窍为背部两胳膊的连接处，即两肩胛骨中间的空窍。 第六窍，命门。 小指肾点按在肚脐神阙穴，做腹式深呼吸，气入丹田。吸足气后在用口吹出，命门处会有沉沉的感觉，此窍即开。 第七窍，气海窍下丹田。 气海窍下丹田脐中下2寸，下丹田是人体元气贮藏之所。气海窍不是任脉“气海穴”。 第八窍，尾闾窍。 尾闾窍在命门下2寸，骶椎上，正对下丹田“气海”。 第九窍，会阴窍。 会阴穴在两阴之间，而“会阴窍”是在肛门前口会阴穴与肛门之间，所以也叫“阴窍”。